Уважаемые родители! В непростое время всеобщего карантина, тема Здоровья очень важна для всех нас – и взрослых и детей. Как укрепить и сохранить своё здоровье дети должны знать с раннего возраста.

На самом деле, нельзя чётко и лаконично ответить ребёнку, что же такое здоровый образ жизни, поскольку это комплексное понятие включает в себя множество важных составляющих: Физическая активность – занятия спортом, пешие прогулки, зарядка по утрам. Правильное питание – сбалансированный ежедневный рацион, состоящий из полезных продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.

Поддержание иммунитета – закаливание, прогулки на свежем воздухе.

Правила личной гигиены – умывание, регулярные банные процедуры. Рациональный режим дня – здоровый сон, время для активности, интеллектуальных занятий и отдыха. Здоровые навыки и привычки – понимание печальных последствий курения, алкоголизма и других вредных привычек.

Эмоциональное самочувствие – позитивные эмоции и душевное равновесие, а также отсутствие стрессовых факторов и депрессивных мыслей.

Мы хотим предложить вам посмотреть вместе с ребенком небольшую презентацию, где наряду с наглядными картинками есть и игровые элементы. Вспомните и повторите пословицы и поговорки о здоровье, о составляющих факторах здоровья (спорте, правильном питании, гигиене).

Обязательно поясните ребенку смысл каждой поговорки. Возьмем для примера фразу: «Лук от всех недуг». Сначала ребенку нужно объяснить, что такое «недуг», а потом поговорить о полезных веществах, которые содержатся в луке. Расскажите, как этот овощ помогает нам побороть болезнетворные микробы.

Предлагаем Вам загадки и словесные игры про здоровье.

Загадки

Врач не просто доктор,

Лечит людям он глаза,

Даже если видишь плохо,

Разглядишь ты всё в очках. (Окулист)

Кто для блага всех людей

Кровью делится своей? (Донор)

  Игра «Рифмы»           

В кране нам журчит водица:
«Мойте чище ваши ……» (лица)

Разгрызёшь стальные трубы,
Если чисто чистишь ………. (зубы)

Превратятся скоро в когти
Не подстриженные …… (ногти)

В бане целый час потела –
Лёгким, чистым стало …….. (тело)

С детства людям всем твердят,
Что табак – смертельный ……… (яд)

Объявили бой бациллам:
Моем руки чисто с ……… (мылом).

Хоть ранку щиплет он и жжёт

Отлично лечит — рыжий……. (йод )

Для царапинок Алёнки

Полный есть флакон……. (зеленки )

Стать сильнее захотели?

Поднимайте все……. (гантели )

Спала чтоб температура

Вот вам жидкая ……. (микстура )

Не везёт сегодня Светке —

 Врач дал горькие ……. (таблетки )

Повезло сегодня Юле

Врач дал сладкие … (пилюли)

В овощах и фруктах есть.

Детям нужно много есть.

Есть ещё таблетки

Вкусом как конфетки.

Принимают для здоровья

Их холодною порою.

Для Сашули и Полины Что полезно? — … (Витамины )

Игра «Анти-рифмы

Зубы ты почисть сначала,
Есть для этого ……. (не мочало, а щётка и паста)

Хоккеистов слышен плач:
Пропустил вратарь их …….. (не мяч, а шайбу)

С каждым днём нам лето ближе,
Скоро встанем все на ……. (не на лыжи, а на ролики)

Лыжня огибает деревья, пеньки,
Несут, как на крыльях, нас наши………. (не коньки, а лыжи)

У Иринки и Оксанки
Трёхколёсные есть…….. (не санки, а велосипеды).

   Кроме словесных игр, загадок, предложите своему ребенку вспомнить и нарисовать, что он делает для того, чтобы быть здоровым, что он считает главным для сохранения здоровья. Совместная деятельность с родителями – приветствуется!